5 ingredientes En menos de 1 hora Harina Integral Pan de Molde Para Mamas para niños receta Receta de Pan Receta integral Sin horno Sin huevo
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Hola bienvenida o bienvenido a RecetasQueFuncionan, hoy te traigo una receta para complementar tu dieta este verano, un pan lleno de fibra que te ayuda a reducir peso, por su gran aporte de fibra y todo con solo 99 kcal.
Ponte cómoda/o y disfruta del video tutorial para aprender hacer este pan tan fácil y rápido, sin necesidad de usar el horno, ya que lo vas a cocinar con la sartén o la tostadora de pan.
”https://youtu.be/LyT_oQ4THEM”
https://youtu.be/LyT_oQ4THEM
| Tiempo de preparación | 10 minutos |
| Tiempo de cocción | 5 minutos |
| Tiempo de reposo | 1 hora |
| Raciones |
rebanadas
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Ingredientes
Water roux
- 25 gr Harina integral de trigo entero 2 cdas
- 125 ml Agua 1/2 taza
Masa
- 150 gr Water roux
- 500 gr Harina de trigo integral 4 tazas
- 260 ml agua o suero de leche 1 taza y una cucharada
- 30 ml Aceite de oliva
- 10 gr Sal
- 7 gr Levadura de panadero (seca)
- 100 gr Salvado de trigo (Pidele un poco a tu panadero)
Ingredientes
Water roux
Masa
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Instrucciones
- El paso a paso lo tienes explicado con todo lujo de detalles en la video receta de arriba.
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Hola Fernando !!!
Hice la receta esta mañana, y vengo a felicitarte porque quedaron unos panes fabulosos. Muy fáciles, ricos y perfectos para poderlos llevar a la oficina, que es lo que estaba buscando.
Cuando los publique, después del verano, por supuesto que haré mención de la fuente de la receta.
Gracias y feliz verano.
Muchas gracias, avísame cuando este 🙂
Hola. Me ha quedado la masa muy pegajosa…al final quedaron como pan ede pita
Has usado una haría integral de trigo entero o normal? es que hay muchos tipos de harina integral
Demasido bueno ese pan, nunca habia hecho una receta tan facil y que saliera tan bien, aqui ganas una nueva seguidora.
🙂 es un pan muy sano e ideal para complementar la dieta
Hola!! Se puede hacer este pan en molde con firma de pan ???
Gracias!!!!
Hola! Lo primero, felicitarte por tu receta… Se ha convertido en mi pan para desayunos! Quería preguntarte si sería posible hacerlo con harina de espelta y en lugar de salvado, copos de avena… Es que lo intenté con espelta pero se quedaba muuuuy pegajosa la masa y tuve que añadirle bastante más harina, con lo cual dejaría de ser 99 kcal por panecillos… Gracias!
No sale igual, y varia la receta